Ergonomie auf dem Fahrrad 640

 - WORKSHOP -
Egal ob Alltagsradler, Gelegenheitsfahrer oder Wiederaufsteiger - Oft wird von Beschwerden geklagt, doch das muss nicht sein. Mit einem ergonomisch eingestellten Fahrrad fährt jeder sicher und bequem.

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 - VORTRAG -

Dies ist ein kompakter, informativer Vortrag, der Ihnen verschiedene Lösungen zur Verbesserung Ihrer Gesundheit aufzeigt.

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 - WORKSHOP -

In diesem Workshop erarbeiten wir das Thema Stress mit all seinen Facetten. Den Mitarbeitern werden konkrete Handlungsoptionen mitgegeben, um besser mit Stress umzugehen. Viele interessante Infos, praktische Tipps und Tricks runden das Angebot ab.

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 - IMPULSVORTRAG -

Zwar möchten wir beim Brainfit-Training ihre grauen Zellen trainieren, aber auch die Lachmuskeln werden bei diesem kurzweiligen Impulsvortrag ordentlich strapaziert.

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 - ANALYSE - MESSUNG -

Wie es um den Stoffwechsel bestellt ist, darüber gibt der Vitalcheck innerhalb einer Minute Auskunft. 

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- KURS -

Wir geben Ihren Mitarbeitern in Kurzform einen Einblick in die vielen verschiedenen Entspannungsverfahren. Die Verfahren unterscheiden sich grundlegend voneinander und so findet jeder eine Methode, die ihm liegt.

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 - IMPULSVORTRAG -

Sie erfahren innerhalb kürzester Zeit die wichtigsten Infos und Fakten rund um das sagenumwobene Thema 'Stress'. Was ist Stress eigentlich? Wie kann ich Stress verhindern? Wie kann ich besser mit Stress umgehen? - Diese Fragen klären wir in diesem kurzweiligen Vortrag.

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 - VORTRAG -

Wie kann man sich in der Kantine gesund, hoch- und vollwertig ernähren? Diese und viele andere interessante Fragen klären wir beim Vortrag 'Gesunde Mittagspause'.

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 - TRAINING -

Regelmäßige körperliche Aktivität leistet einen großen Beitrag für die Gesundheit und das Wohlbefinden, insbesondere in Gesellschaft und im Freien. Also los gehts mit dem Fitnesstraining an der frischen Luft!

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 - VORTRAG -

Wie beeinflussen Glaubenssätze unsere Ernährung und somit unsere Gesundheit? Finden Sie es bei diesem informativen Vortrag heraus.

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 - VORTRAG -

Laut einer Erhebung der Krankenkassen haben 3 von 4 Beschäftigten Rückenschmerzen! In diesem Workshop wollen wir die Rückengesundheit fördern und Rückenbeschwerden vorbeugen.

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 - VORTRAG -

Warum ist ein Frühstück sinnvoll? Diese und viele andere interessante Fragen klären wir beim Gesundheitsfrühstück.

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 - WORKSHOP -

Miniworkshop zu verschiedenen Themen aus dem Themenfeld 'Stress'

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 - WORKSHOP -

Der Genussparcours Ernährung schafft mehr Bewusstsein in der Ernährung und für unsere Gesundheit.

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 - COACHING -

Wir werfen einen genauen Blick auf Sie, Ihren Bürostuhl, Ihren Bildschirm, Ihre Tastatur, das Licht und sonstige Umgebungsfaktoren und das Zusammenspiel aus all dem.

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 - KURS -

Nach diesem Training werden Ihnen viele Aufgaben des Arbeitsalltags viel einfacher von der Hand gehen, Sie können Herausforderungen entspannt entgegen blicken, neue Situationen schnell erfassen und Aufgaben mit Kreativität und Konzentration lösen.

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 - WORKSHOP -

Sein Fahrrad sicher zu beherrschen ist die beste Unfallprävention, dadurch kann man schnell, flexibel und sicher auf plötzlich auftretende Gefahrensituationen reagieren und ggf. einen Unfall vermeiden oder wenigsten die Folgen dessen verringern.

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- KURS -

Wir geben einen Einblick in die vielen verschiedenen Entspannungsverfahren, damit Ihre Mitarbeiter einen Eindruck davon bekommen können, wie Entspannung funktionieren kann. So findet jeder eine Methode, um effektiv das Stresslevel zu senken. 

 

Bei EnerJob bieten wir Ihnen individuelle betriebliche Gesundheitsförderung

aus einer großen Auswahl an vorbereiteten Maßnahmen.

Damit verhelfen Sie Ihren Mitarbeitern und Kollegen zu mehr

 

  • Wohlbefinden

  • Leistungsfähigkeit

  • Motivation

  • Lebensfreude in Beruf und Alltag

 

EnerJob bietet Ihnen Maßnahmen und Aktiviäten aus den Bereichen

 

Bewegung Ernährung Stressbewältigung und vieles mehr
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Durchgeführt werden diese Maßnahmen direkt vor Ort in Ihrem Unternehmen
von ausgewählten, qualifizierten, erfahrenen Experten aus den jeweiligen Bereichen.

 

 

Informieren Sie sich über unsere Angebote

 

EnerJob - Shop oder EnerJob - Abo
Hier können Sie einzelne Maßnahmen
zur betrieblichen Gesundheitsförderung
aus den Bereichen
 
 
  • Bewegung
  • Ernährung
  • Stressbewältigung
  • und vieles mehr
 
- einfach - schnell - flexibel -
 
anfragen und buchen.
Oder Sie lassen sich im Rahmen der Abomodelle
 
  • gezielt beraten
  • indivuduell betreuen
 
und führen somit betriebliche Gesundheitsförderung
 
 
- regelmäßig - bedarfsgerecht - wirksam -
 
bei Ihnen im Unternehmen
für Ihre Mitarbeiter und Kollegen durch.

 

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Viel Spaß beim Gesund bleiben!

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 - WORKSHOP -

Pannenbehebung am Fahrrad - davor fürchten sich einige, wenn Sie doch nur mit dem Fahrrad ins Büro radeln möchten. Wir zeigen, wie Sie ihr Fahrrad zum Saisonstart fit bekommen und kleine Pannen beheben können. Die Angst vor der Panne ist damit passé.

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 - KURS - TRAINING -

Laut einer Erhebung der Krankenkassen haben 3 von 4 Beschäftigten Rückenschmerzen! In diesem Workshop wollen wir die Rückengesundheit fördern und Rückenbeschwerden vorbeugen.

 

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 - VORTRAG -

Vorkochen, einpacken, essen: Meal-Prep erobert die deutschen Küchen. Dabei spielen intelligente und zeitsparende Kombinationen eine große Rolle.
Wir zeigen, wie auch Sie sich unterwegs mit Meal-Prep gesund ernähren können.

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 - VORTRAG -

Bei diesem Vortrag erfahren Sie aus Sicht der Ernährungsberatung, welche Lebensmittel und Getränke die guten Bakterien nähren und welche Sie besser vermeiden sollten.

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 - VORTRAG -

In der EU sind 323 Stoffe/E-Nummern zugelassen und es werden ständig mehr! Bei diesem Vortrag erfahren Sie, wie Zusatzstoffe unsere Lebensmittel verändern

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 - VORTRAG -

Wir geben Ihnen wertvolle Tipps und wichtige Hinweise zur Ergonomie am Arbeitsplatz und schauen dabei nicht nur auf Sie und Ihren Bürostuhl, sondern auch auf die Zusammenhänge mit Ihrem Bildschirm, Ihrer Tastatur und weiteren Umgebungsfaktoren

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 - TRAINING mit Fahrradtour -

Das Verkehrssicherheitstraining auf dem Fahrrad vermittelt praktische Tipps wie man im Verkehr auch als Zweiradfahrer sicher, entspannt und zügig sein Ziel erreicht.

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 - ANALYSE -

Sitzen, Sitzen, Sitzen… den ganzen Tag sitzen wir. Dabei lassen wir unsere Muskeln und Gelenke ein wenig verkümmern. Was hat das für Folgen? Wie schlimm steht es um unsere Beweglichkeit? Genau das beantworten für jeden Ihrer Mitarbeiter individuell.

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 - VORTRAG -

Gewürze sind nicht nur lecker, sondern auch gesund. In diesem Vortrag erhalten Sie einen Einblick über die Verwendungsmöglichkeiten, die gesundheitliche Wirkung und die richtige Lagerung der wichtigsten Gewürze.

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 - ANALYSE -

Was sind die wichtigen Kernpunkte und Ansätze für wirksame, effektive Maßnahmen zur Gesundheitsförderung. Im persönlichen Gespräch mit Ihren Mitarbeitern ergeben sich oft sehr wertvolle Informationen, die so in einem Fragebogen nicht abgefragt werden können.

MBSR, Achtsamkeit, Stress, Stressbewältigung

 - WORKSHOP SEMINAR -

Präsenz, Bewusstheit, Flexibilität, kreatives Handeln erleichtern den Arbeitsalltag für Führungskräfte wie auch für Teams. Der Workshop vermittelt Kenntnisse über Stressfaktoren, die Wirksamkeit von Achtsamkeit und praktische Nutzanwendungen.

MBSR, Achtsamkeit, Stress, Stressbewältigung

 - VORTRAG -

Achtsamkeit kann dabei helfen, aus dem Hamsterrad auszusteigen. Was ist die faszinierende Wirkung der Achtsamkeitspraxis? Der Vortrag informiert über den Weg zu mehr Gelassenheit, weniger Stress und höherer Lebensqualität.

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 - ANALYSE -

Wo soll man bei betrieblicher Gesundheitsförderung anfangen? Was soll man tun?
Genau diese Frage können wir nach der Analyse dieses Fragebogens zum Bedarf beantworten, um wirksame, effektive Maßnahmen für Sie und Ihre Mitarbeiter zu planen.

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 - ANALYSE -

Wo soll man bei Gesundheitsförderung im Betrieb anfangen? Was soll man tun?
Das wissen Sie selbst und Ihre Mitarbeiter vermutlich am besten, deshalb erarbeiten wir in diesem Workshop mit Ihren Mitarbeitern den Bedarf an Maßnahmen zur BGF gemeinsam.

MBSR, Achtsamkeit, Stress, Stressbewältigung

 - KURS -

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ist das wissenschaftlich am besten erforschte Programm zur Stressbewältigung. Der klassische 8-Wochen-Kurs wirkt durch seinen Aufbau, durch die Mischung von Theorie und praktischen Übungen sehr nachhaltig.

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- KURS -

Statische Yogahaltungen, Atemübungen, Meditation, Mantras und Tiefenentspannung bilden die Säulen des ganzheitlichen Hatha Yogas, eines traditionellen, indischen Übungssystems. Ziel ist körperliche, geistige, emotionale Balance.

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- KURS -

Für 5-8 Atemzüge gehaltene Yogahaltungen, Bewegungsfolgen und eine dynamische Yogasequenz in Einklang mit Atmung und Konzentration bilden die Säulen des Ashtanga Yogas. Das fordernde, aktive und sportliche Yoga fördert die Fitness.

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 - WORKSHOP - TRAINING -

Sie verbringen ganz viel Ihrer Arbeitszeit vor dem Bildschirm? Dann haben Sie vielleicht auch manchmal müde und trockene Augen, Kopfschmerzen, Konzentrationsschwierigkeiten, Sehen unscharf. Buchen Sie dieses Training, um genau das zu verhindern.

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- WORKSHOP -
Statische Yogahaltungen, Atemübungen, Konzentration, Meditation, Mantras und Tiefenentspannung bilden die Säulen des ausgewogenen Hatha Yogas. Ziel ist körperliche, geistige, emotionale Balance. Der Workshop zeigt die Weite des Hatha Yogas auf.