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Rund die Hälfte der Menschen bewegt sich am Tag weniger als 2 km und etwa die Hälfte der Menschen hat Stress.

Regelmäßige körperliche Aktivität leistet einen großen Beitrag für die Gesundheit und das Wohlbefinden, insbesondere in Gesellschaft und im Freien.

Im Vergleich zum Sporttreiben in geschlossenen Räumen bewirkt das Bewegen in der Natur vor allem für einen größeren Erholungsfaktor, mehr Energie und eine positive Einstellung. Gleichzeitig nehmen Anspannung und Stress ab.

 

 

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Das sind Ihre speziellen Vorteile des Angebots

  • Kombination aus Bewegung und frischer Luft wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus

  •  

    Abbau von Anspannung und Stress

  •  

    Verminderung von gesundheitlichen Risikofaktoren

  •  

    Vermittlung eines positiven Körper-Geist-Seele-Erlebens

 

Inhalte des Angebots

  • Mobilisation und Kräftigung

  •  

    Stärkung von Koordination und Körperbalance

  • Atem- und Dehnübungen

  •  

    Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit

  • Tipps und Tricks für mehr Bewegung im Alltag

 

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Methode: 

Kurstraining

Anzahl der Einheiten:
8 bis 10 Kurseinheiten
Dauer der Einheit: 
je 75min
Anzahl der Teilnehmer pro Einheit: 
5 bis 22
Teilnehmer pro Tag:
5 bis 110


Voraussetzungen für die Durchführung: 

Raumgröße 20 - 80 m² oder Fläche im Freien

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Ihr Trainer/Ihr Experte:
Sport- und Gymnastiklehrerin
zertifizierte Rückenschullehrerin

 

Qualifikation: ***                    Erfahrung: ***


Ihre
Investition: 140€ pro Einheit

 

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